今日景點提示：瀘定橋、折多山埡口、雅康高速風光

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早上指定時間地點集合，成都出發經147公里成雅高速公路抵達雅安，曾是西康省省會的雨城雅安，以“雅雨、雅女、雅魚”三絕而聞名于世，自古以來就是川藏、滇藏的咽喉，也是古南方絲綢之路和茶馬古道的門戶和必經之路。【雅康高速沒有交通管制的情況下，首選走雅康高速,但是7座以上的車只能選擇走老318國道】穿越二郎山隧道，經瀘定縣（這里擁有舉世聞名的瀘定鐵索橋，全長103.67米。大橋于公元1706年建成，康熙皇帝取瀘水平定之意，御筆親書“瀘定橋”三個大字。毛澤東《七律?長征》中“大渡橋橫鐵索寒”的詩句，正是當年紅軍22勇士強渡大渡河，突破大渡河天險，紅軍才取得了陜北會師的勝利，因而瀘定鐵索橋也成為紅軍長征史上的一座里程碑。）

午餐后，乘車經康定康定古城。之后征服藏漢分野線、海拔4298米的塞外屏障折多山，進入真正意義上的藏區，抵新都橋。被譽為“攝影天堂”的新都橋是個小鎮子，又叫東俄洛，是川藏南北線的分路口。

溫馨提示：司機視路況選擇走二郎山或雅康高速（首選雅康高速，7座椅上的車只能走老318國道）

今日景點提示：卡子拉山埡口、理塘搞成、兔兒山、海子山、白塔、青楊林、波瓦山

早餐后，欣賞晨暉中景色如畫的小橋、流水、人家、藏式民居風光，感受濃郁高原藏家風情。先后翻越高爾寺山（4412米），經雅礱江畔，康巴小山城—雅江縣城，剪子彎山（海拔4659米）卡子拉山（海拔4718米），經無量河途中還可品嘗高原野生無鱗雪魚，午餐后到達世界高城，七世達賴的故鄉—理塘縣（海拔4000米），觀毛埡大草原風光，翻越傳說中龜兔賽跑—兔子山，途經海子山自然保護區(平均海拔4500米)，海子山自然保護區位于稻城北部，總面積3287平方公里，平均海拔4300—4700米。該高原是青藏高原最大的古冰體遺跡，即“稻城古冰帽”。冰蝕后的怪石及大小海子星羅棋布，大小海子1145個其規模密度為我國之最。這里還棲息著大量野生動物，如鹿、獐、熊、豹、狼、野羊等。途徑稻城縣，沿途欣賞萬畝青楊樹、赤土河谷迷人風光、世外桃源般藏式村寨，翻越波瓦山（海拔4530米），經赤土河、抵達日瓦鎮，入住酒店。

今日景點提示：珍珠海、沖古寺、諾絨牛場、三大雪山、牛奶海、五色海

早餐后，前往令人神往的亞丁景區。景區以仙乃日（6032，藏語觀世音菩薩）、央邁勇（5958，藏語文殊菩薩）、夏諾多吉（5958，藏語金剛手菩薩）三座雪峰為核心區，北南向分布，三座雪山呈品字形，三峰藏名為“念青貢嘎日松貢布”，意為“三怙主雪山”，是眾生朝圣積德之所在地。換乘亞丁景區觀光車（觀光車費用：120元/人，須由客人自理），翻越牛郎神山（海拔4760米），遠眺仙乃日神山（海拔6032米，慈目注視腳下人間仙境，夏天雪線下瀑布成群連片，氣勢宏偉壯觀，山腳下分布著由草地、森林、湖泊完美組合的景致，美不勝收。仙乃日，藏語意為“觀世音菩薩”，是稻城三座神山的北峰。抵達亞丁村，經扎灌崩，抵達沖古寺（藏語意為填湖造寺，海拔3900米），由草地、森林、小溪和嘛呢堆組成的天然沖古草坪，使你真正感覺到大自然的雄壯、美麗、神奇和嫵媚。

前往仙乃日神山下的圣湖珍珠海，遠眺仙乃日神山（海拔6032米，慈目注視腳下人間仙境，夏天雪線下瀑布成群連片，氣勢宏偉壯觀，山腳下分布著由草地、森林、湖泊完美組合的景致，美不勝收。仙乃日，藏語意為“觀世音菩薩”，是稻城三座神山的北峰。是三座神山中海拔最高的一座。其狀巍峨，象菩薩端坐在蓮花臺上，渾身浸透高貴氣質的“仙乃日”，頂峰終年積雪不化，其山形酷似一個身體后仰的大佛，傲然端坐在蓮花座里，她的懷中抱著一個巨大的佛塔，陽光照在仙乃日神山上會金光燦燦。）珍珠海，海拔3950米，在藏語中稱為“卓瑪拉措”，是仙乃日的融雪形成的海子。面積約0.1平方公里。密林中的珍珠海如一顆鑲嵌在蓮花寶座上的綠寶石，碧波蕩漾，粼粼波光中透出無限清麗，湖畔四周，參翠如屏。春天湖邊片片杜鵑花燦爛怒放，秋天層林盡染，倒影著五彩斑斕的世界，令人目眩神迷。  

游完后返回沖古寺，自費乘景區電瓶車（單程50元，往返70元）前往洛絨牛場（“日松貢布”三座神山環繞，貢嘎河從草場穿梭，林間溪流潺潺，與牧場木屋交相輝映，構成了一幅原始而又迷人的景色，令人們進入返樸歸真的境界。

上山時可遠觀夏諾多吉神山（意為金剛手菩薩，海拔5958米），央邁勇神山（意為文殊菩薩，海拔5958米），站在央邁勇神峰下，轉身向后瞧去，由群山環繞著的寬闊峽谷間，森林、草地、溪流和睦地各守一方，這氣勢莽莽的自然景觀，不就是人間仙境呀？因牛奶海和五色海海拔高，客人務必根據自身實際情況選擇自費騎馬前往游覽。（牛奶海，海拔4800米，又叫洛絨措，古冰川湖，狀如水滴，四周雪山環繞，湖水清瑩碧藍，山止成瀑，以其玲瓏秀雅水色翠藍而著名。牛奶海在央邁勇的山坳里，呈扇貝形，中間是碧藍的雪水，周邊則是一圈乳白色環繞，這圈乳白色大致就是牛奶海名稱的由來。

五色海，（海拔4600米，由于光的折射下，產生五種不同顏色而得名：其真名為“登崇措”。五色海它位于仙乃日與央邁勇之間，海拔4600米，湖面呈圓形。面積0.7公頃，現代冰谷下伸至湖畔，雪山倒影湖面，呈現奇幻的色彩。是藏區著名的圣湖（佛經中贊譽該湖與西藏羊巴雍措齊名），據傳能“返演歷史，預測未來”） ，下午出景區入住香格里拉鎮。

溫馨提示：

1：當天游覽線路參考：日瓦鄉～景區觀光車34km～亞丁村龍龍壩～景區觀光車3.4km～扎灌崩～徒步0.5km～沖古寺～1.5km珍珠海～沖古寺～電瓶車6.7km～絡絨牛場（三怙主雪山）～騎馬5.3km～牛奶海、五色海。

2：（1）沖古寺～絡絨牛場：電瓶車往返80元，單程50元；（可選擇徒步。）（客人自愿自主消費）

（2）絡絨牛場～五色海、牛奶海：騎馬參考價往返為500元/匹/人，騎馬往返時間約4小時；（客人自愿自主消費）

（3）因亞丁景區內無法提供用餐，景區內中餐請自理，客人可提前自備干糧。

3：絡絨牛場～五色海、牛奶海：此路段海拔高，對身體素質要求非常非常非常非常的高，五色海和牛團友必須必須必須根據自身實際情況選擇自費騎馬前往游覽。若身體不適執意前往者所造成的一切后果，敬請自負！！！

?今日景點提示：姊妹湖、毛埡大草原、海子山、金沙江大橋、海通溝峽谷

早餐后，告別香格里拉，原路返回，經過桑堆小鎮，桑堆傳說中的稻城紅草地其實只有很小一塊，有人用"一畝三分地"來形容其實也不為過，但這絲毫不影響攝影家們對它的狂熱追捧，許多人不遠萬里只為了奔赴那一抹艷麗，生命是多彩的，生命是多義的，只有像稻城的“紅草地”一樣，經歷了甜酸苦辣咸澀的人生，才會理解它的絢麗和動人。回到川藏南318國道線上的重鎮——理塘，中午飯后，經姊妹湖、毛埡大草原（7-8月草原上的野花和草都非常的美）前往弦子舞的故鄉—巴塘，這里海拔低，也是四川和西藏邊境的最后一個縣城，經過朱巴籠檢查站，越過四川與西藏的界河——金沙江大橋，爾后正式進入西藏自治區，海通溝（2016年7月水毀路段，路基沖毀，一直在修復重，比較顛簸）離開巴塘，便進入峽谷，跨過金沙江，便正式進入了西藏自治區。芒康縣城，就是進入西藏后的第一個縣城，海拔為3780米，發源于青藏高原唐古拉山脈的金沙江、瀾滄江和怒江，在此區域近幾百公里的范圍內呈平行竟流之勢，構成所謂“兩壁夾三江”的三江地區，境內層巒疊嶂，多峽谷，地形復雜，川藏南線和滇藏線便在芒康會合。    

今日景點提示：東達山、覺巴山、瀾滄江、怒江大峽谷、天路72拐、業拉山

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早餐后，我們乘車繼續沿318國道一路前行，經過檢查站，翻越拖烏山、經如美鎮，翻越覺巴山，跨越蜿蜒的瀾滄江，翻越翻越川藏南線上第二高埡口---東達山，海拔標高5008米（實際海拔5130米），從高入云天、白雪皚皚的山口極目遠眺，川藏公路和瀾滄江似兩條晶亮的絲帶，在千山萬壑間，時隱時現。左貢出發途經邦達，海拔在4400米的邦達是川藏南線和北線的交會處，北通昌都，西至林芝、拉薩，是一個重要的交通樞紐。藏東唯一的機場就建在開闊的邦達草原，是世界上海拔最高的民用機場。告別草原，翻越橫斷山最大的天險---怒江，山口海拔4839米，經著名的九十九道拐下行到怒江邊，抵達八宿。

八宿藏語意為“勇士山腳下的村莊”，海拔3910米。沿途雪山、原始森林和田園風光交相輝映，景色出奇的美麗。這天的行程對每個人都是一個考驗。在東達山，邦達草原氣溫可達攝氏零度以下。可是在瀾滄江和怒江江畔氣溫卻是20℃左右。一天經歷的海拔落差起伏可近2500米。

今日景點：安久拉山、然烏湖、米堆冰川、帕隆藏布江

?早餐后，乘車前行90KM，抵達然烏鎮，拍攝然烏湖。然烏湖是著名的高原冰川湖，面積22平方公里，海拔3850米。湖畔是茂密的原始森林，碧藍的湖水，森林倒映，清澈見底，湖面的水鳥成群，一派仙境景色。來到這里會讓人躁動的心沉靜下來，湖水如一面鏡子般平靜無瀾，映襯著湖邊晶瑩的冰川、皚皚的雪山，如一個待嫁的嬌娘，動人心魄。被雪山和森林環抱的美麗小鎮波密縣城扎木鎮，海拔1100米，空氣清新，十分迷人，被稱作“西藏的小瑞士”。由于這里是東喜馬拉雅山山脈所在，所以抬頭眺望，四周皆是白雪皚皚的雪峰。 

中餐后，前往米堆冰川參觀，位于藏東南的念青唐古拉山與伯舒拉嶺的接合部，這里是我國最大季風海洋性冰川的分布區。念青唐古拉山與伯舒拉嶺是一系列東南走向的高山，從印度洋吹來的西南季風，能夠沿雅魯藏布江和察隅河谷北上，深入到這一系列高山之中，并帶來了大量的降水，于是在一個叫米堆的藏族村莊后的一座海撥6385米的雪峰周圍，誕生了一個壯美的精靈———米堆冰川。 

下午乘車前往波密縣城入住酒店，或者繼續前行30KM，入住在古鄉湖畔。

今日景點提示：古鄉湖、通麥大橋、魯朗小鎮、色季拉山、南迦巴瓦峰

早餐后，前往古鄉湖，湖面海拔2600米，長5公里，最寬處2公里，最深處20多米，面積20000平方米，是一個淡水堰塞湖。湖中有一小島，島面積1000多平方米，該湖地處318國道上，交通便利，是一個天然公園。該湖是因1953年古鄉後山的“雄陸給尼”冰川活動引起“卡貢弄巴”爆發巨大泥石流堵塞帕隆藏布江而形成。

繼續在原始森林中穿行，途徑川藏線上（曾經的天險通麥至排龍15公里路段，在雨季時，山洪和泥石流常引發山體滑坡而使公路中斷，著名的102滑坡段就在其間，排龍門巴民族鄉是通往雅魯藏布大峽谷的重要入口），在通麥大橋拍攝留念，中午抵達魯朗國際旅游小鎮，品嘗名揚四海的魯朗石鍋雞。

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下午穿過密林似海的魯朗，翻越冰雪覆蓋，云霧繚繞，海拔4702米的色季拉山，該山以春夏時的杜鵑花海聞名，同時此山也是觀看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻過色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝縣城，距林芝地區首府海拔2400米的八一鎮19公里，全是兩排柏楊裝點著的柏油公路，沿途可欣賞距八一鎮4公里的號稱“世界柏樹王”巴結鄉巨柏林。

今日景點提示： 尼洋河、巴松措、米拉山口、林拉高速風光

早上出發，沿途觀賞尼洋河谷旖旎的自然風光、尼洋河之美，美在它的水色：那個清澈，那個翠綠般的綠，那個飛濺的潔白的浪花。清澈、翠綠、潔白，這三種視覺效果是紛紛攘攘、難分難辨地交融在一起的。藏族人崇拜大自然，他們祖祖輩輩用神話故事、美妙歌舞膜拜大山、贊美江河。

爾后前往巴松措位于距林芝地區工布江達縣50多千米的巴河上游的高峽深谷里，是紅教（藏傳佛教寧瑪派）的一處著名神湖和圣地。雖然巴松措深藏在交通閉塞、遠離城鎮的山溝里，但它卻以其林木繁茂和群山聳立中的那一池碧水而廣為外界所知，成為林芝地區最早為人所知的風景區之一。

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巴松措湖水清澈見底，四周環繞的雪山倒映其中。沙鷗、白鶴浮游湖面，湖水透明可見游魚如織，情趣怏然。每到春季，湖四周群花爛漫，雪峰陣列并倒影湖中，景色宜人至極。秋季萬山紅遍，層林盡染，天空碧藍如洗，火紅的楓葉折射燦爛的陽光，倒影在碧藍的湖面，景色美不勝收。距岸邊大約一百米處有一座小島名為扎西島，傳說該島是“空心島”，即島與湖底是不相連而漂浮在湖水上的。雖然只是個傳說，卻讓人覺得蔚為神奇，你到島上也不妨試試在島的某些地方跺跺腳，看是否有空心的感覺。

沿拉薩河谷前行到松贊干布出生地下車留影，順拉薩河，再沿拉薩河谷前行，便抵達達孜。過達孜西行，遠遠就能看到紅山上雄偉的布達拉宮，魂牽夢繞的圣城拉薩就在眼前!

今日景點提示：羊湖、雅魯藏布江、崗巴拉山

早上從拉薩啟程， 經過曲水大橋，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美譽的羊卓雍湖（自理120元/人）（湖面海拔4441米，湖岸線長達250千米，面積638平方千米）。藏語為“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以飲用。湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來，心曠神怡。

下午返回拉薩市區，自由活動。

【溫馨提示】途經岡巴拉山口，海拔高，風較大，下車時穿好外套，準備好相機。在山口拍照時，會有藏民兜售藏式小飾品，不買不要與其糾纏。以免發生沖突。

?今日景點提示：布達拉宮、大昭寺、八廓街。（全天自由活動）

今日景點提示：羊八井地熱、納木措、藏北草原、連綿雪山

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早上早餐后，有部分隊友，就此和大家別過，踏上返鄉的征程，祝大家一路平安。

我們參加青藏線的隊友，繼續駕車車出發，途徑羊八井地熱溫泉、遙望念唐古拉雪峰，前往中國第二大的咸水湖—納木措，它位于西藏中部，湖面海拔4718米。湖的形狀近似長方形，東西長70多千米，南北寬30多千米，面積1920多平方千米。湖水最大深度33米，蓄水量768億立方米，為世界上海拔最高的大型湖泊。“納木錯”為藏語，而這個湖的蒙古語名稱為“騰格里海”，兩種名稱都是“天湖”之意。納木錯湖濱廣闊、瑰麗迷人、清澈壯觀，像一粒晶瑩的明珠般鑲嵌在萬里羌塘草原上，為西藏三大圣湖之一。下午沿著寬敞平整的青藏公路，一路馳騁。沿途欣賞如詩如畫的羌塘藏北草原風光，遠處的雪山，路旁的草原，牛羊悠閑地游蕩其間，不時有成群結隊的野生動物掠過眼前，偶爾閃現一處藏北人家，讓您目不暇接，放不下像機，晚上住那曲縣。

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?今日景點提示：草原、雪山、唐古拉山埡口、沱沱河

早餐后，繼續在那曲草原上行駛。車隊剛剛駛出那曲縣城時，路左側有片小山村，它叫措納，是六世達賴喇嘛的出生地。青藏公路兩側晨光下的草原，牛羊成群，景色秀麗。隨后一直是大草原。剛進草原時，那鋪滿地表的綠地毯，悠閑自在的牛群、羊群，令我們興奮不已。青藏兩省交界處唐古拉山口后，抵達百流之源—沱沱河。沱沱河的日落是很漂亮的，這個要拼人品哦。

今日景點提示：三江源、風火山、昆侖山、可可西里、野生動物藏羚羊

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早餐后，出沱沱河，海拔一路忽升忽降，三江源自然保護區紀念碑，翻越風火山口( 5100米)，昆侖山口(4767米)，橫越可可西里山脈，，以前覺得很遙遠，現在就在身邊，心中激動無以言表，可可西里無人區，水草其實還算豐盛，路邊不時見到成群的野羊、野馬、野驢、野牛，且以野羊居多。遠眺玉珠峰(6138米)偉岸雄姿，穿越可可西里自然保護區，參觀著名索南達杰保護站，在昆侖山口、昆侖神泉、昆侖橋等處可停車拍照。此刻心中真的很想大聲說我的祖國，疆土遼闊，此行足矣......